筋膜リリース講座

縮んだ筋肉を伸ばし、関節の可動域をあっという間に広げるテクニック！

姿勢の悪さや運動不足、睡眠不足、ストレスなどがもたらす筋肉のコリ、痛みは多くの方が経験することです。

年齢とともに筋肉の質も変化し、放っておけば身体は硬くなりがちです。筋肉が硬くなっていると感じている時、実は筋肉そのものではなく、皮膚の直下にある筋膜や筋肉を包む筋膜という膠原繊維同士が引っ付いて筋肉の動きや血流を悪くして硬くさせている場合が多いのです。

このような時にコリをほぐそうとして間違った強いマッサージを受けてしまうと、かえって筋肉に傷がつき、炎症を起こして逆に症状を悪化させることも少なくありません。週に２回も３回も整体やもみほぐし屋さんに通っていてもコリがほぐれない方はこれが原因かもしれません。

明日香の澪で行う筋膜リリースはSTRとスキンローリングを組み合わせた手技を用います。
短時間で筋膜の癒着を取り除き、筋肉の滑らかな動きが可能になり、関節が動かしやすくなります。

これらの手技はお客様の素肌にオイルやクリームなどの基剤を用いずに、直接施術いたします。

禁忌：筋肉が損傷、痛みや急性の炎症がある部分には施術できません。

STR

STRとはSoft Tissue Releaseのことです。スポーツマッサージの伝統的なテクニックで、縮んだ筋肉を伸ばすことが出来ます。

軟組織である筋・筋膜・靭帯に圧迫を加えて固定し、関節運動を行うという非常にシンプルな方法ですが、狭い範囲にストレッチの効果を集中させることができるため、即効性があります。同時に皮膚筋膜の癒着を緩める効果もあります。

スキンローリング

皮膚を持ち上げるように動かし、皮膚筋膜の膠原繊維同士の滑走性を向上させます。これにより、その部位での血流も改善し、筋肉のスムーズな動きを取り戻します。

開講スケジュール